勾引 初中生 昆凌养娃3岁前不吃盐, 刘璇女儿4岁仍不吃, 为啥和平凡东说念主大不同

“孩子的饭菜中要不要加盐?”一直是婆媳争论排行前3的热点话题勾引 初中生，许多老东说念主襄理带娃的家庭王人有际遇相同困扰。

坚执科学育儿的年青姆妈认为：孩子在1岁之内是不需要吃盐的，不然会不利于孩子滋长发育!

坚执劝诫育儿的婆婆则认为：孩子是需要吃盐的!情理是不吃盐没力气、食品没滋味孩子不爱吃、孩子爸爸便是这样吃过来的!

女儿小的技术，文文爸就因为“要不要吃盐”这事，没少跟奶奶争论。为了搞清醒孩子到底能不可吃盐?文文爸决定去找一些有劝服力的“笔据”。接下来，咱们就好好聊聊对于孩子吃盐的那些事。

01、明星家养娃，4岁仍不吃盐

综艺节目《你何如这样颜面》中，昆凌显露：她家孩子严格猖狂3岁前，食品不加盐。

而她的婆婆则以为她“太坏”，原因是不加盐的食品，我方王人吃不下，何如不错让孩子吃得下。

无独到偶，《荣达计日志2》中，奥运冠军刘璇家女儿，因为体质敏锐，直到4岁了，所吃的食品也王人是不加盐的。

而她的老公王弢意思意思的示意：女儿吃的太惨了，确切连小数盐王人没放!

这两档节目播出后，激勉了不少网友的热议，在他们看来，明星养娃便是太概括了。有网友示意：孩子王人三四岁了，还不吃盐，真有必要吗?

还有网友拿自家孩子例如反驳，说孩子因为没吃盐，是以有段技术一直打嗝，相同膈肌痉挛那种。开动以为是受凉了，多样喝滚水、暖肚子之后，也曾反复打嗝。

自后听群里的一个大夫说是盐吃少了，他们就开动给孩子吃多样有盐味的食品，打嗝就直爽好转了。因此，她校服孩子是需要吃盐的，吃盐是东说念主体所需。

02、孩子所需的是钠勾引 初中生，不是盐

许多老东说念主认为：孩子是要吃盐的，不然就没力气!

其实，孩子的“力气”着手是钠，并非盐!文文爸通过所查云尔发现，钠是看护东说念主体运转所需的物资，比如能量代谢、看护血压闲居。

是以，东说念主们吃盐的成见是为了补充钠，而在日常饮食中，并非惟一盐才能提供钠，险些统共的食品，王人含有“隐形钠”。比如海蟹、鸡蛋、黄鱼、牛肉、鸡鸭、白萝卜、大白菜、牛奶、苹果、柑橘、甜椒等。

是以，只消孩子奶量足够、吃饭闲居，是完满不需要罕见加盐的，尤其是1岁之内的宝宝。

究其原因，这个年事内的宝宝，无论是喝母乳也曾喝配方奶，只消每天奶量足够，基本就能应承每天所需的钠含量。

宝宝添加辅食后，还不错从辅食中去赢得“自然钠”，比如鸡蛋、猪肉、小米、番茄、苹果等。

每天喝几百毫升的奶，再加上小数肉、蛋跟生果，完满就能达到孩子每天所需的钠含量。

是以，险些统共巨擘的育儿指南，王人不提议1岁之内的孩子食品加盐，提议辅食保执原味。

查云尔发现，3岁以内的孩子，每天吃盐的含量应猖狂在2g以内，约莫便是啤酒盖的三分之一。4-5岁的孩子，不要跳动3g，约啤酒盖的二分之一;6岁以上的孩子，每天摄入量猖狂在5-6g，约一啤酒瓶盖。

03、孩子过早吃盐，反而对健康无益

女儿小技术带出去吃饭，同桌的父老王人会说，那些群众王人是瞎扯的，你(指文文爸)从半岁就开动吃盐了，还不是健健康康的长大了。

其实，孩子过早吃盐、吃太多盐，对躯壳健康确切无益，家长们要扎眼。

①孩子口味重，易偏食挑食

孩子如若从小吃的翻车就偏重口味，清淡口味就很难让他们有食欲。久而久之，口味就会越来越重，爱吃重油重盐食品，对于姆妈作念的清淡饭菜，就会给多样抉剔。

女儿2岁多时，一度就可爱到外面餐馆去吃饭，每次出门餐馆吃饭，总颖异上满满一碗饭;而在家，多样哄、多样骗还吃不了几许。

②孩子易缺钙，影响躯壳发育

盐的主要要素是氯化钠，如若孩子从小就摄入过量的盐，就会形成体内钠含量超标，躯壳就会把豪阔的钠排出去。

但同期，躯壳排出去的还有钙，久而久之，如若钙频频流失，就会影响到孩子的身高发育。

因此，从某种角度来说，给孩子少吃盐，便是在给孩子补钙!

③孩子肾脏包袱过重，易加多患病风险

家喻户晓，东说念主体从食品中摄入的盐，王人是需要通过肾脏解决后，跟着尿液排出。但1岁之内的孩子，肾脏功能发育并不完善，一朝钠含量摄入太多，就会对肾脏形成毁伤。

此外，永恒摄入盐分过重的食品，轻者易患高血压、肾脏类疾病，严重者可能暴毙 。

台湾一个3个月大的女宝，因为伯母在奶粉中加了盐，最终导致血液中钠含量过高而丢了人命。

无独到偶，俄罗斯一个2岁的孩子，在保姆的免强下吃了一碗含有50g盐的粥，最终中毒而死。

总的来说，1岁以内的孩子，辅食是不需要罕见加盐的;1岁以后的孩子，食品中加盐也要严格猖狂。吃多了盐的危害，并不是立竿见影的，但从永恒来看，是不利于孩子身心健康的，家长要扎眼。

你家孩子多打开动吃盐的呢?你歌咏孩子1岁之内不吃盐吗?

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